Lachworkshop tijdens een familiedag

Samen met je familie een lachworkshop doen: slap liggen van de lach met je broer, zus, moeder, vader, oma en opa. Wanneer maak je dat nou mee? Tijdens een lachworkshop kan het zomaar gebeuren. Niet omdat het moet, maar omdat het mag. En ook al ken je elkaar al heel je leven, zo had je elkaar nog niet ontmoet!

Programma

Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden. Het lijkt nog het meest op de slappe lach, een lach die helemaal nergens over gaat. Als je jezelf toestaat om voluit te lachen dan houdt het denken vanzelf op en verdwijnen de muizenissen als sneeuw voor de zon. Je zet alles even aan de kant en voelt je daarna lekker opgeruimd.

De workshop bestaat – na een korte inleiding – uit drie gedeeltes:

• Eerst een fysieke warming-up, met een mix van aandachtsoefeningen om het denken wat naar de achtergrond te brengen en enkele vrolijke oefeningen om de lach alvast uit te nodigen.
• Dan het lachgedeelte. We beginnen met een glimlach, en komen na een tijdje met elkaar terecht in het gebied van de slappe lach, een lach die helemaal nergens over gaat. En dan lachen we vrolijk een tijdje door…
• Als het weer wat rustiger geworden is, sluiten we de workshop af met een ontspanning, in stilte.

Een lachworkshop duurt ongeveer een uur. Iets korter of langer kan ook, dat kunnen we op maat afspreken.

Locatie

Een lachworkshop kan op allerlei locaties en in het hele land. Misschien hebben jullie een huis(je) gehuurd, of zijn jullie in een groepsaccommodatie. Als de groep niet te groot is, kan het zelfs gewoon thuis in een woonkamer. Het belangrijkste is dat er voldoende bewegingsruimte is, dus wat vrije ruimte en geen tafels en stoelen die in de weg staan. Reken maar op 1-2 m² vrije vloerruimte per persoon. En… een groep voluit lachende mensen produceert behoorlijk wat geluid. Vrolijk geluid, dat wel, maar toch goed om daar rekening mee te houden. Buitenlocaties zijn meestal minder geschikt omdat het geluid al snel wegwaait en je je ook bekeken kunt voelen, waardoor je minder vrij bent. Bij twijfel of uw locatie geschikt is, is het goed om vooraf contact op te nemen. Wij denken graag mee!